秋季养生防病六问

2020-04-15 23:28发布

秋季养生防病六问


  心血管疾病患者要注意什么?

  对于心血管疾病患者来说,尽管秋季不像冬季那样容易引起疾病的复发,但若忽视了秋天的季节特点,也是危险的。

  心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化,这可从两方面着手,一要对自己所患疾病有充分认识,

  避免思想上的轻“敌”,二要重视和了解天气情况,及时收听气象预报,以便能随时增减衣物,应付自如,千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸,否则会因小失大。

  另外,秋季气候干燥,是各种呼吸道疾病的好发季节,许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因,如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起,肺原性心脏病更是由长期的慢性呼吸道疾病(如慢性气管炎、过敏性哮喘、肺气肿等)导致。因此,预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言是相当重要的。

  秋季的食养原则是什么?

  秋季气温下降,空气中的湿度也逐渐下降。秋燥当令,人们往往会有口干舌燥,皮肤干燥,大便干结等一派燥象。早秋多温燥,晚秋多凉燥。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果。

  首先推荐的是,梨与甘蔗,其他如荸荠、柚、枇杷也为良好的润燥之物。肺喜润恶燥,这些水果都是润肺的良品。

  除以润燥为食养的主要原则之外,减辛增酸以养肝气是其大法。秋属金,味属辛,此时肺气旺,不宜过食辛味,以防损伤肝气。秋季当令的时鲜水果实为首选之食养佳品。

  但在此应注意,长夏湿重时人特别不适意,进入秋季之后顿感精神倍爽。不要以为上述水果可以润燥而人人皆宜,凡脾虚湿重而泄者更泄,咳者痰更多。不要忘记辨体质选饮食的养生原则,此时,苡仁、苦杏仁、白扁豆之类仍应常吃。

  秋天鼻、咽干燥如何防治?


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